Как создать собственную схему желаний — подробная инструкция и полезные советы

Каждый из нас время от времени задумывается о своих желаниях и мечтает о их исполнении. Однако часто они остаются пустым эмоциональным потенциалом, не раскрывая своей силы и не превращаясь в конкретные действия. Чтобы оживить свои мечты и помочь им сбыться, рекомендуется использовать инструмент под названием схема желаний.

Схема желаний – это графическое представление желаемого состояния или цели. Она помогает визуализировать желание и подкрепить его эмоциональным зарядом. Такая визуализация позволяет сосредоточиться на цели, понять свои желания глубже и лучше понять, какие шаги необходимо предпринять для их достижения.

Для того чтобы создать схему желаний, нам понадобится лист бумаги, карандаш и немного свободного времени. Сначала определите, какая конкретная цель или желание вам важны. Затем начните визуализировать его, рисуя на листе бумаги то, что ассоциируется у вас с этой целью. Это могут быть картинки, символы, предметы или цитаты, которые отражают ваше желание.

Что такое схема желаний и зачем она нужна

Основная цель схемы желаний - помочь нам ясно представить, чего мы хотим достичь в нашей жизни, и сосредоточиться на достижении этих целей. Создание схемы желаний позволяет нам:

1. Определить цели и желания. Схема желаний помогает нам проанализировать наши мечты и желания, а также определить, что именно мы хотим достичь в разных сферах жизни - здоровье, карьера, отношения и т.д.
2. Визуализировать цели. Создание схемы желаний позволяет нам визуализировать и представить наши цели и желания. Мы можем использовать иллюстрации, картинки и словесные описания для лучшего представления того, каким будет наше будущее.
3. Улучшить фокус и мотивацию. Схема желаний помогает нам сфокусироваться на наших целях и держать мотивацию на высоком уровне. Она служит напоминанием о том, что мы хотим достичь, и помогает нам оставаться на верном пути.
4. Планировать и принимать решения. Схема желаний помогает нам разработать план действий и принимать осознанные решения. Мы можем разбить наши цели на более мелкие задачи и определить конкретные шаги, необходимые для их достижения.
5. Мотивировать и вдохновлять. Схема желаний служит мощным источником мотивации и вдохновения. Визуализация наших желаний и целей помогает нам верить в себя и свои возможности, а также находить новые идеи и способы их достижения.

Создание схемы желаний может быть эффективным инструментом для развития личности, достижения успеха и улучшения качества жизни. Заводите схему желаний и начните воплощать свои мечты в реальность уже сегодня!

Шаг 1: Определить свои цели и пожелания

Спросите себя, чего вы хотите достичь в различных сферах своей жизни, таких как карьера, финансы, отношения, саморазвитие, здоровье и т.д. Запишите все свои цели и пожелания по каждой сфере жизни.

Помните, что важно быть конкретным и ясно сформулировать свои цели. Например, если вашей целью является улучшение карьеры, определитесь, что именно вы хотите достичь (например, получить повышение, стать лидером команды) и в какие сроки.

Также учитывайте, что ваши цели и пожелания должны быть реалистичными и осуществимыми. Установка нереализуемых целей может привести к разочарованию и потере мотивации.

По мере того, как вы определяете свои цели и пожелания, вы можете использовать сильные слова и фразы, чтобы усилить свое намерение и эмоциональное вовлечение. Например, вы можете использовать слова "я хочу", "я достигну", "я буду".

Как только вы определите свои цели и пожелания, запишите их в виде списка или таблицы. Это поможет вам в дальнейшем ориентироваться в ваших целях и отслеживать их достижение.

Важно помнить, что эта схема желаний может быть развивающимся инструментом, и ваши цели и пожелания могут меняться со временем. Не бойтесь отредактировать или дополнить свою схему желаний в будущем.

Шаг 2: Разбить цели на подзадачи

После определения своих главных целей, очень важно разбить их на более мелкие и конкретные задачи. Разделение целей на подзадачи поможет вам более четко определить, что нужно сделать для достижения своих целей и разбить большие задачи на более управляемые фрагменты.

В таблице ниже перечислены примеры характерных целей и как их можно разделить на подзадачи:

Цель	Подзадачи
Собрать личную библиотеку	Выбрать книги для покупки, найти магазины с книгами, проверить цены, сделать заказы, создать систему организации книг
Сдать экзамены на отлично	Составить план учебы, изучить учебные материалы, решать задачи и тесты, консультироваться с преподавателями, изучать дополнительные источники информации
Похудеть на 5 кг	Установить дневной рацион, занят Шаг 3: Создать визуализацию схемы желаний После того, как вы составили список своих желаний и установили их приоритеты, пришло время создать визуализацию вашей схемы желаний. Визуализация поможет вам визуально представить свои цели и сделает их более реальными и осознанными. Одним из самых эффективных способов создания визуализации является использование таблицы. Вы можете создать таблицу с двумя или тремя колонками. В первой колонке вы напишете свои желания, во второй - указываете их приоритеты, а в третьей - добавите изображения или картинки, которые ассоциируются с вашими желаниями. Желание Приоритет Визуализация Путешествие в Париж Высокий Новая квартира Средний Освоить новый навык Низкий Такая таблица поможет вам наглядно увидеть свои цели и будет отличным инструментом для мотивации и вдохновения. Вы можете навесить эту таблицу на стену или сохранить ее в цифровом формате на своем компьютере или телефоне. Не забывайте, что визуализация - это всего лишь инструмент, который поможет вам в процессе достижения ваших желаний. Важно также действовать и идти к своим целям шаг за шагом. Удачи в создании своей схемы желаний! Советы по рисованию схемы желаний Определите свои желания: прежде чем приступить к рисованию схемы, важно четко сформулировать то, чего вы хотите достичь или получить. Более конкретные и ясные цели легче воплотить в реальность. Визуализируйте свои желания: используйте изображения и иллюстрации, чтобы визуально представить себе свои желания. Вы можете нарисовать или найти картинки, которые символизируют то, чего вы хотите достичь. Запишите свои цели и желания: помимо визуализации, важно также записать свои желания в текстовом виде. Это поможет вам четче сформулировать свои цели и удерживать их в голове. Создайте структуру схемы: начните с центральной точки, которая представляет ваше основное желание, и соедините ее с другими важными элементами вашей схемы. Используйте стрелки, цвета и другие элементы, чтобы выразить их взаимосвязь. Поставьте свою схему на видное место: чтобы постоянно напоминать себе о своих желаниях, разместите схему в месте, где она будет видна для вас. Это поможет вам поддерживать фокус и мотивацию. Обновляйте и дорабатывайте схему: жизнь постоянно меняется, и ваши желания могут измениться со временем. Поэтому важно регулярно обновлять и дорабатывать свою схему, чтобы она отражала ваши текущие цели и мечты. Следуя этим советам, вы сможете создать эффективную схему желаний и привлечь в свою жизнь то, чего вы действительно хотите. Помните, что схема желаний – это не просто рисунок, а мощный инструмент для достижения успеха и счастья!